MEDITAÇÃO
TERAPIAS
XAMANISMO
Xamanismo é uma poderosa prática de cura
O Xamanismo foi uma das primeiras práticas que aprendi, há cerca de 20 anos. Apesar disso, também estudei e integrei outras terapias ao longo do meu percurso.
Na verdade, o Xamanismo é uma prática ancestral com raízes profundas, mas o nome ainda pode soar estranho para algumas pessoas. Muitas vezes, associa-se a ideias erradas ou ignora-se o seu verdadeiro poder de cura.
Por esse motivo, um dos meus propósitos é divulgar o Xamanismo e mostrar todos os seus benefícios, poder e beleza.
Além das consultas nesta área, também aprendi e experienciei outras técnicas ao longo do tempo.
Por isso, convido-te a descobrir as consultas e experiências que facilito — podem transformar a tua vida.
Consultas
CONSULTA DE XAMANISMO
Numa sessão de Xamanismo, convido-te a uma viagem interior ao som do tambor, para que te possas reconectar com a tua essência e ouvir a voz que vive dentro de ti.
Afinal, cada sessão é única — tal como tu.
Com muitos anos de experiência nesta prática, trago comigo uma profunda ligação ao mundo espiritual. Além disso, tento acolher quem és, sem fórmulas nem receitas prontas.
Experiência Profunda e Acolhedora
A minha missão é clara: ajudar-te a descobrir o que é único em ti. Por isso, estou aqui para te apoiar a encontrares o teu próprio caminho, com verdade e presença.
✨ O que podemos trabalhar juntas:
- Limpeza energética
- Resgate de Alma
- Resgate do teu Animal de Poder
- Cura da criança interior
- Trabalho com o luto e reconciliação
- E tudo o que a tua alma estiver pronta para revelar
Este trabalho destina-se a:
- Qualquer pessoa que sinta o apelo para olhar para dentro.
- Quem carrega questões emocionais ou espirituais.
- Quem precisa de encontrar paz interior.
- Quem sente que está bloqueada.
- Quem, simplesmente, deseja reconectar-se consigo e com a vida.
Um espaço seguro para seres quem és
O meu compromisso é criar contigo um espaço seguro e profundo, onde possas, verdadeiramente, sentir-te à vontade para seres quem és e explorar a tua própria verdade.
Além disso, as consultas são individuais e adaptadas a ti.
Podem ser presenciais, no espaço Caminhos da Alma (em Loures), ou online — onde quer que estejas.
🌿 Marca a tua sessão e começa a tua viagem interior.
Importa referir que este trabalho segue a linha do Xamanismo Essencial, de Michael Harner e Sandra Ingerman, com quem Sofia Frazoa fez formação.
CONSULTA DE TERAPIA SOMÁTICA (SE – SOMATIC EXPERIENCING)
A Terapia Somática é um convite a regressares ao teu corpo, ao teu centro.
O que é a Terapia Somática
Inspirada no método Somatic Experiencing® de Peter Levine, esta abordagem trabalha a tua capacidade natural de autorregulação e cura. Por isso, ajuda-te a libertar bloqueios emocionais e traumas que ficaram presos no corpo.
Como Decorrem as Sessões
Durante a sessão, acompanho-te com escuta profunda e presença, para que possas explorar as tuas sensações físicas, emoções e memórias — tudo num ritmo seguro e acolhedor.
Sem pressa e sem julgamento — apenas o espaço para seres quem és, exatamente onde estás.
✨ Benefícios que podes sentir:
- Alívio do stress e ansiedade
- Libertação de tensões físicas e emocionais
- Reconexão com o teu corpo e os teus recursos internos
- Recuperação de vitalidade e presença no aqui e agora
- Integração de experiências passadas de forma segura e respeitosa
Esta é uma abordagem individualizada e intuitiva, ou seja, que se ajusta a ti e ao que precisas em cada momento do teu processo.
A minha missão é simples e clara: criar contigo um espaço de confiança, para que possas encontrar as tuas próprias respostas e recursos.
Trabalho com pessoas que:
- 💫 Sentem ansiedade, tensão ou stress persistente
- 💫 Passaram por situações desafiantes (como perdas, traumas ou momentos de transição)
- 💫 Querem viver com mais leveza, autenticidade e conexão com o corpo e a vida
As consultas são individuais, presenciais no espaço Caminhos da Alma (em Loures) ou online – ou seja, onde quer que estejas. Desta forma, poderás aceder a este trabalho, mesmo à distância.
🌿 Marca a tua sessão de Terapia Somática e começa a tua viagem de reconexão com o teu corpo e a tua vida. Assim, dás o primeiro passo para cuidares de ti de forma profunda e consciente.
Sofia Frazoa é terapeuta certificada em Experiência Somática® (Somatic Experiencing Practitioner – SEP), pela Associação Europeia de Somatic Experiencing (EASE).
CONSTELAÇÕES DA IDENTIDADE
Esta abordagem tem como objetivo reparar traumas através das constelações, pois reagir sempre da mesma forma a diferentes situações pode indicar que estás presa num vórtice traumático.
Por isso, quando enfrentas um evento no presente, podes reagir física e emocionalmente com base em experiências passadas. Nesse sentido, as Constelações da Identidade permitem uma libertação profunda do Eu, trazendo mais consciência, paz interior, poder pessoal e autoestima.
Como resultado, sentes-te mais livre e com força para assumir o comando da tua vida!
Sessões individuais ou em grupo, presenciais ou online.
CONSULTORIA PARA TERAPEUTAS
Apoio e Orientação para o Teu Crescimento Profissional
Com mais de 20 anos de experiência como terapeuta e formadora, estou aqui para te apoiar a dar os primeiros passos no mundo das terapias, ou então a expandir o teu trabalho para novos horizontes.
Se és terapeuta e queres criar cursos ou programas que realmente façam a diferença, ou se, por outro lado, sentes medo de avançar no teu caminho, a consultoria personalizada que ofereço pode ser o apoio de que precisas.
Além disso, podes contar com orientação prática e sensível, adaptada à tua fase e visão.
Comigo, vais encontrar:
✨ Orientação para estruturar e desenvolver os teus programas e cursos terapêuticos.
✨ Definir as dinâmicas, organizar o tempo e planear a divulgação.
✨ Estratégias para superar o medo e bloqueios internos que surgem ao começar um novo projeto.
✨ Aconselhamento sobre como integrar técnicas e abordagens de forma autêntica e alinhada com quem és como terapeuta.
O meu trabalho não é só ajudar-te a criar programas e cursos. Mais importante do que isso, é ajudar-te a encontrares a confiança para seguir o teu caminho —
ultrapassando dúvidas e inseguranças, para que possas, finalmente, alcançar as pessoas que mais precisam da tua ajuda.
Com o meu apoio, terás as ferramentas e a clareza necessárias para dar forma à tua prática e projetá-la de forma sustentável e com impacto.
🌿 Marca uma sessão de consultoria e vamos trabalhar juntas no teu crescimento profissional e pessoal. Desta forma, poderás desenvolver as ferramentas necessárias para avançar com confiança na tua jornada.
Sofia Frazoa
MEDITAÇÕES E CURSOS
MEDITAÇÕES
Faz uma pausa no ruído e conecta-te contigo mesma através da meditação. Para isso, todos os meses, na Lua Cheia, realizo uma meditação guiada ao som do tambor xamânico.
Além disso, ao longo do mês, podem surgir outras meditações com diferentes métodos e temas, proporcionando, assim, novas experiências de conexão e equilíbrio.
Inscreve-te numa meditação presencial ou online.
CURSOS
Ao longo de quase duas décadas de trabalho, tenho facilitado diversas formações nas áreas da comunicação e do desenvolvimento pessoal.
Por exemplo, realizo cursos específicos sobre Xamanismo Essencial, Encontros Terapêuticos para Mulheres e workshops temáticos sobre stress, ansiedade, transformação de pensamentos tóxicos e relacionamentos.
Além disso, há muitos outros temas que abordo nas formações. Por isso, consulta a nossa agenda e descobre aquela que mais ressoa contigo!
Formato presencial e online.
Recebe a Newsletter
Queres conhecer, em primeira mão, todas as novidades sobre terapias, cursos de desenvolvimento pessoal, vídeos, entre outras partilhas? Para tal, com o objetivo de teres uma vida melhor, basta acompanhares a newsletter. Subscreve já!
PODCAST
Um podcast pode ser um espaço de reflexão e descoberta, onde o desenvolvimento pessoal se cruza com temas da atualidade e relações humanas.
Testemunhos
A experiência na primeira pessoa
Contacto
Fala comigo
Tens dúvidas sobre uma terapia ou um curso? Queres fazer uma marcação? Envia-me a tua mensagem através do formulário ou pelo WhatsApp.